To dylemat większości rodziców, który przypada około w okolicach 2 roku życia dziecka. Co robić? Po pierwsze warto sobie uświadomić, że dziecko nie musi…
słodycze
-
-
Nadmierne jedzenieOdchudzaniePodejście do jedzenia
Jedzenie- naturalna nagroda
przez Anna Kossakowskaprzez Anna KossakowskaKoncepcję pożywienia jako naturalnej nagrody można rozpatrywać z różnych perspektyw. Dziś postaram się omówić wpływ pożywienia na mózgowy system nagrody, szczególnie w odniesieniu do…
-
Podejście do jedzenia
Jedzenie- nagroda i kara w żywieniu dzieci
przez Anna Kossakowskaprzez Anna KossakowskaJedzenie jako nagroda budzi obawy, szczególnie w kontekście żywienia i zdrowia dzieci. Podkreśla się, że w profilaktyce otyłości istotne jest, aby nie wykorzystywać pożywienia…
-
Nadmierne jedzenieOdchudzaniePodejście do jedzenia
Czekoladowy HAJ
przez Anna Kossakowskaprzez Anna Kossakowska„Czekoladowy haj” to określenie używane na opisanie uczucia euforii lub przyjemności, które występuje po zjedzeniu czekoladowego deseru lub produktu czekoladowego. Może to być odczucie…
-
Nadmierne jedzeniePodejście do jedzenia
Dopamina – jak odzyskać kontrolę nad swoimi nawykami żywieniowymi? cz.II
przez Anna Kossakowskaprzez Anna KossakowskaJak sobie pomóc nam w odzyskaniu racjonalnego podejścia do jedzenia? Zdobycie wiedzy na temat wpływu żywności na mózg jest kluczowym elementem, który pomoże zmienić…
-
Nadmierne jedzenieOdchudzaniePodejście do jedzenia
Dopamina – jak jeść brokuły z przyjemnością? cz.1
przez Anna Kossakowskaprzez Anna KossakowskaDopamina to neuroprzekaźnik w głównej mierze odpowiedzialny za czerpanie przyjemności. Stanowi jedno z najważniejszych odkryć dotyczących naszego mózgu. To właśnie dzięki niej odczuwamy radość,…
-
Nadmierne jedzenie
Jak wprowadzić umiar spożywania słodyczy?
przez Anna Kossakowskaprzez Anna KossakowskaPowszechna dostępność słodyczy stanowi dziś wyzwanie dla rodziców. Półki sklepowe uginają się od słodyczy, takiego dostępu do jedzenie jak jest obecnie, jeszcze nie było…
-
Słodycze są tak skonstruowane, żeby je lubić, po prostu, żeby do nich wracać. Dorośli często się niepokoją, że dzieci tak bardzo przepadają za słodyczami.…