Przykładowe zagadnienia, w których pomagam, to:
√ rozszerzanie diety
Przekazanie wiedzy teoretycznej i praktycznej, by dać Twojemu dziecku NAJlepszy start!
√ niejedzenie
Zagrożenie dla ciała i psychiki oraz mocny sygnał ostrzegawczy.
√ wybredność
Jesteśmy różni i lubimy różne rzeczy, mieszkając i żyją razem.
√ nadmiar słodyczy
Cukier to nawyk od najmłodszych lat i na całe życie
√ rozpoznawanie głodu
Ochota na przysmak to nie głód, a wsłuchanie się w organizm to fundament zdrowia.
√ rozpoznawanie sytości
Całe życie trochę za dużych posiłków to niezdrowy nawyk, któremu można przeciwdziałać.
√ pory posiłków
Regularne, a często wspólne posiłki są ważne z wielu powodów.
√ przejadanie się
Zbyt częste jedzenie może być sygnałem potrzeb zupełnie innych niż głód.
√ zachowanie przy stole
Każde słowo czy gest dziecka może mieć ukryte, warte rozmowy znaczenie.
Ponad 80% (pomijając aspekty medyczne) trudności związanych z odżywianiem dzieci ma swoje behawioralne podłoże. Żywienie dzieci opiera się na 1 prostej zasadzie, która stosowana przez dorosłych gwarantuje sukces i brak codziennych bitew o jedzenie czy niejedzenie słodkości.
Podział odpowiedzialności w żywieniu dzieci to zasada, która polega na przydzieleniu odpowiednich ról zarówno rodzicom, jak i dziecku w kwestii wyboru i przygotowywania posiłków. Jest to ważna koncepcja, która ma na celu zapewnienie odpowiedniego i zdrowego odżywiania dzieci.
Podział odpowiedzialności w żywieniu dzieci ma na celu naukę odpowiednich nawyków żywieniowych, rozwijanie samodzielności i umiejętności podejmowania właściwych decyzji żywieniowych. Zasada ta rozdziela zadania związane z żywieniem na trzy główne obszary:
- Rodzic – Ponosi główną odpowiedzialność za dostarczenie zdrowych i zrównoważonych posiłków. To rodzice decydują, jakie produkty znajdą się w domowym menu, jakie zakupy zostaną zrobione oraz jakie posiłki będą przygotowywane. Odpowiednio zbilansowane posiłki powinny zawierać odpowiednią ilość białka, węglowodanów, tłuszczów, witamin i minerałów. Dodatkowo, rodzice powinni edukować dzieci o znaczeniu różnych grup produktów i być przykładem w jedzeniu wartościowych, świeżych i nieprzetworzonych produktów.
- Dziecko – Dziecko ma za zadanie samodzielnie wybierać ze zrównoważonej oferty żywności, która została przygotowana przez rodziców. Dzieci powinny zostawić sobie swobodę wyboru, aby mogły poznać różnorodne smaki i tekstury poszczególnych produktów spożywczych. Ważne jest, aby dziecko miało wpływ na ilość spożywanej żywności – to klucz do sukcesu rodziców tzw. „niejadków”.
- Wspólne posiłki – Ważną częścią dzielenia odpowiedzialności w żywieniu dzieci jest wspólne jedzenie posiłków. Wspólna, rodzinna kolacja to doskonały czas na wspólne przygotowywanie i spożywanie posiłków. Podczas posiłku stanowi doskonałą okazję do nauki wartościowego jedzenia naturalnie, modelowania poprawnych nawyków żywieniowych i rozmowy o pożywności. Jedzenie posiłków razem buduje więzi rodzinne i pomaga dziecku zrozumieć, że zdrowe jedzenie jest ważne dla wszystkich członków rodziny.
Podsumowując, zasada podziału odpowiedzialności w żywieniu dzieci pozwala na naukę odpowiednich nawyków żywieniowych, rozwija samodzielność oraz uczy zdrowych wyborów. Jest to świetna strategia, która zwiększa szanse na zdrowy rozwój i długoterminowe dobre nawyki żywieniowe u dzieci. Więcej ciekawych informacji dotyczących żywienia dzieci w zakładce: WIEDZA – annakossakowska.pl